걷기우동 썸네일형 리스트형 계단 걷기 실천! 활기찬 하루의 첫걸음 시작 1년간 육아휴직을 끝내고 출근을 하니, 하루종일 의자에 앉아있는 시간이 많아진것 같아요. 그러다보니 몸무게도 조금 붙은것 같고 운동의 필요성을 느끼지만 날씨가 추우니 쉽지는 않네요. 오늘 점심시간에 회사 1층에서 엘리베이터를 탈까, 계단으로 걸어갈까? 하다가 계단으로 한번 가볼까 하고 발길을 옮겼는데, 이런 스티커가 붙어져 있네요. 참고로 제가 근무하는 공간은 7층입니다. '오늘 아침 게단 걷기의 실천! 활기찬 하루의 첫걸음이 됩니다' 솔직히 아침에는 출근하기 바쁘니 계단 걷기가 힘들것 같고, 거의 출근시간 기리기리하게 도착을 하는지라 ㅎ 점심시간에 밥을 빨리 먹고 계단 걷기를 한번 해볼려고 합니다. '매일 2층 계단을 걸으면 1년에 2.7kg이 빠진다쥬!' 매일 2층 계단만 걸어도 1년에 2.7kg이 .. 더보기 이전 1 다음