다이어트 식단 - 탄수화물 섭취량 줄이기 운동

안녕하세요~

오늘은 다이어트 식단을 공유해드릴게요~

저는 다이어트를 위해 탄수화물 섭취량 줄이기 도전을 하고 있습니다.

아침은 출근전 집에서 간단히 먹는 편이라

점심에 집중적으로 도전하고 있어요^^

내근직이라 주로 사무실 의자에 앉아만 있다보니^^

저는 탄수화믈 섭취량을 줄이기 위해서

밥을 반찬 담는 칸에 넣습니다^^

그래야 일정한 양의 탄수화물을 섭취할수가 있거든요~

#.돈까스, 오이김치, 어묵볶음, 당감, 오징어무침, 총각김치

#. 명태국, 스팸전, 계란장조림, 고구마튀김, 파래무침, 귤

#.수제비국 ,해물파전, 감자오리조림, 미역줄볶음, 콩나물, 사과

#.조개국, 제육볶음, 치커리무침, 꽈리고추강정, 숙주나물, 배

#.짬뽕국, 타수육, 멸치꽈리조림, 어묵볶음, 단배추나물, 귤

맛있게 먹으면 0칼로리라고 하던데요~ㅎ

정말 맛겟죠?ㅎㅎ