균형잡힌식단 썸네일형 리스트형 아이들도 겪는 우울증, 소아 우울증 아이들이 간혹 축 처지고 활기 없는 기분 상태가 계속되는 경우가 있습니다. 2주 이상 지속되며, 이로 인해 주관적인 고통 또는 기능 저하가 동반되면 '우울증'이라고 볼 수 있습니다. 소아 우울증을 겪는 아이, 어떻게 양육해야 할까요? 다양한 신체활동을 함께 해주세요. 신체활동은 근육, 뼈, 심장, 호흡기 등을 활성화시킬 뿐 아니라 스트레스를 풀어주고 자신감을 키워줍니다. 경쟁적이지 않으면서 안전하고 재미있게 할 수 있는 운동을 찾아서 함께 해주세요. 또한 실외에서 활동하며 햇볕을 쬐면 세로토닌 분비가 촉진되는데, 이 호르몬은 기분을 좋아지게 만드는 효과가 있습니다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식단이 중요해요 잠은 신체 리듬을 회복시키고, 신경 안정 등 정신적인 균형을 잡아주므로 매우 중요합니다. 또한 균형.. 더보기 이전 1 다음
